Zal mi dupe sciska jak widze tych wszystkich "ekspertow" piszacych tutaj... Miesnie nie musze byc wielkie i spompowane. To ze cwiczy iles tam i nie ma 42 w bicku to nie oznacza ze zle to robi i ma zle wyniki. To oznacza ze cwiczyl na wytrzymalosc, co w tym zlego? Trening odpowiedni dla ludzi, ktorzy cwicza np. boks. Myslicie ze w budowaniu miesni [...]
no ja wiem to jest normalne tylko Ci mówie wiec tak ja Ci mowilo pare osob DIETA jest bardzo wazna a krety nie ma sensu brac jak sie nie bierze ODPOWIEDNIEJ ILOSCI budulców (tzn białko ,wegle tłuszcze)a gainer to SUPLEMENT a nie substytut i musi byc jako dodatek do diety traktowany I oczywiscie ciezka praca na silowni ,odpowiednia ilosc snu i [...]
aha to tak jak skoncze brac ta kreatyne co mam to kupie gainer vitalmax 1 4,8kg zrobie sobie diete bardzo dobra gadalem z mama ;] i teraz tak moj plan treningowy wyglada tak: PONIEDZIALEK BARKI unoszenie hantli bokiem 4x12 podciaganie sztangi do brody 4x10 unoszenie hantli przodem 4x10 wyciskanie na barki 4x10 arnoldki 4x10 [...]
tzn no w wypadku przejscia z monohydratu na orotan nie bedzie eksperymentu tylko mam nadzieje ze bedzie pomagal jakkolwiek i nie bedzie powodowal efektu "ciezkich nog" jak przy mono...? niestety nie spotkalem sie z wynikami eksperymentow na orotanie u osob u ktorych mono powodowalo takie efekty - nie odpowiem wiec :( moze ktos mial [...]
Jak już wcześniej wspomniałem nie brałem wcześniej białka, a co do tego określenia cykl to po prostu źle się wyraziłem ;)) Mam pytanie czy jest jakiś określony czas przez jaki można brać brać białko ????
[...] nie polecam. Dobra konfiguracja jednak: - Mi ciągle padał support, rower na dwa miesiące wakacji był ciągle w reklamacji. Serwis gwarancyjny z dupy wzięty, do tego koła 26 - jak lubisz możesz brać, jak potrzebujesz roweru typowo na katowanie na asfalt i do skateparku - bierz Holiego (chociaz kumplowi ostatnio pękła rama w okolicaach fishbona), [...]
dieta weglowodanowo-bialkowa,postaram sie cos ulozyc samemu a co do suplementow jakie kupilem,czy to jakos idzie razem w parze,moge brac wszystko to co kupilem,jesli juz bede wiedzial co i jak jesc,jak ta omke brac,wczesniej bralem strzala co 3dni i efekt byl niezly,ale to chyba za czesto...? clomid do omy moze byc? ktos pisal o HCG a ja jestem w [...]
" to jakbym chcial brac kreatyne non-stop to mniej niz 5g dziennie brac " jak chcez jechac dlugo z kretka to zrob najpierw (5 dni max) nasycenie 20g/dzien(w dawkach dzielonych po 10g) i pozniej juz jedz do konca dawka 0,03g/kg
Dlatego proszę chyba tu o rady ? Stać Mnie raczej na wszystko, pieniędzy nie brakuje dlatego pytam, 0 ograniczeń jakie rady, więcej jeść ? Chudnę dużo ponieważ w pracy mam przez 8h od 30 do 40 stopni non stop + do tego ekto, oraz próbuję ułożyć od nowa jakąś sensowniejszą dietę jak mam zamiar brać stedydy, pytam was zanim w to wejdę, bo wejść mam [...]
Chyba ze te Carbo niepokojące , no faktycznie jak by nie patrzec lepiej by bylo po treningu zapodac, zeby sie tam wszystko pouzupełniało Hmhm, a jakby brac w czasie treningu (to niestanowi problemu) - mozna by tak ? ...jesli mozna to wlasnie było by cycus glancus na moje amatorskie oko, bo carbo akurat wtedy tez potrzebne, a i cwiczyl bym [...]
Witam ;) Zawitalem znow gdyz wlasnie skonczylem cykl FBW w systemie 5-10-15 byl to plan By Knife gotowiec gdyz nie bralem sie za ukladanie bo jak to wielu mowi za malo wiesz by sie za to brac bier gotowca;) czyje juz zastuj ,probowalem zmieniac cwiczenia inny kat ale juz nie idzie tak jak powinno, postanowilem wiec przejsc na plan push/pull/legs [...]
[...] albo coś o klubach sportowych i sie podniecacie, że super z was graficiarze! WOW podziwiam głupote niektórych małolatów. Ja maluje , ale nie na murach, bo niechce sie stać jak oni. Pozatym trzeba mieć talent do malowania żeby sie za to brać! I popieram ludzi których szlag trafia na widok graffiti na jakimś zabytku. Jak im brakuje już miejsca to [...]
to sie wyklucza ćwicząc SW lepiej nie brac supli na siłe jak Kretka czy cos tam no bo to g**** da to musi być wysiłek siłowy porządny ciężary trza przeżucać np. zeby kretke brac i zeby byly efekty to trza troszke cwiczyc czasu na silce już oczywiscie jakies witaminki sa jak najbardziej wskazane lub carbo jesli brak Ci węgli i energii jakis [...]
Tak też podejrzewałem , ale jak to mówią kto pyta nie błądzi chciałem się upewnić czy mam jakieś alternatywy jeśli tak to możesz mi rozpisać jak mam brać tego propa tzn. jakie dawki z tego co przeczytałem to wbija się go raz dziennie czy co dwa dni ? Jakie dawki mi polecasz terapeutyczne (50 mg) czy większe ? Ile tygodni ma trwać cykl ? Na odblok [...]
[...] to chyba w tym się znajdą płatki kukurydziane, nawet na pewno, można je czymś zastąpić czy są ok ? Bo ogólnie nie przepadam za innymi , a te mi podeszły. I pytam ponownie jak z tymi witaminkami. W jakich porach najlepiej brać ? rano? witaminy olimp Vita-min Później 2caps glukozaminy ? pierwszą myślę rano, a drugą? przed-po treningu ? kreatynę [...]
ja mam takie zdanie jak ktos ma 14-15 lat i sporo czyta forum,to dlaczego ma nie doradzac w podstawowych sprawach? jak ktos pyta jakie bialko najlepsze na noc,to nawet oczytany 15-latek moze napisac ze twaróg/kazeina,ze hmb nie dziala i ze kreatyne brac 2 razy dziennie po 5g natomiast nie jestem za tym,aby takie osoby rozpisywaly produkty co cykli [...]
[...] na odwrot... to saa poteguja dzialanie supli... "co z lekami obnizajacymi poziom kortyzolu" - kolega pewnie amino jest zainteresowany... powiem tylko LL tak samo jak z insa... wogole ktos chce sie brac za inse i amino i sie pyta jaki stac kreatynowy jest dobry... a wiesz wogole ze trzeba brac takie ******ly jak tauryna, glutamina etc [...]
no wlasnie nie wiem czy n2 lepiej brac tak jak pisze na opakowaniu czy moze tak jak napisal HadesSquad zeby walic 15g przed treningiem, ja chcialem brac tak jak na opakowaniu i po treningu do n2 dodawac jeszcze 2 kapsulki creatine magna power z olimpa, chyba tak zaczne i jak bedzie slaba pompa to zwieksze dawke n2
****a niektorzy to maja z gorki mam kolege ktorego dieta jest tak z dupy ze to jest nieporozumien ie a dalbym duz zeby tak wygladac jak sie go spytalem czy bierze hormon wzrostu to powiedzial ze hormon trzena brac z insulina zeby nie dostac zoltaczki spytam go czy mi pozwoli wrzucic zdjecie to zobaczycie przyklad genetyka ktory sie zywi chipsami [...]
[...] juz biore 1dzien on/ 1 dzien off. Przez lacznie 4 tyg. ECA pozniej mialem uderzyc na 4 tyg i pozniej znowu clen. Tylko nie chce do tego brac juz wiecej saa i nie wiem jak moje miesnie na to zareaguja pomimo tego ze clen i efka sa dobrymi antykatoabolikami. Poki nie podlecze nadgarstka nie chce startowac z saa mimo ze na pewno zadzialaly by [...]
OROGENIX MONSTER CAPS
